od czego

[...] partie miesni a na rzezbe mozna nawet i dwa razy w tyg. I tu mam pytanie do Was co zrobic z treningiem na rzezbe teraz? wciaz cwiczyc dwa razy w tyg ta sama partie miesni czy dac im troche odetchnac i cwiczyc raz w tyg partie?? Prosze o wyrozumialosc i ps szukalem na forum odp na moje pytanie ale nie znalazlem tego czego chce wiedziec. Pozdrawiam

[...] rady od was): 1. (aktualnie takie były początkowe plany) 1-14 enan 250mg e5d 1-8 wino 4 tabs DT / 3 tabs DNT 2. (czy to poniżej miałoby jakiś sens??) 1-14 enan 250mg e5d 1-6 wino 4 tabs DT / 3 tabs DNT 10-16 wino 4 tabs DT / 3 tabs DNT I przy okazji poradźcie mi proszę jak rozpisać i ile czego potrzeba na odblok po cyklu. Dzięki i pozdrawiam

[...] ektomorfikiem zawsze miałem problem z przytyciem, ale w ubiegłym roku jakby metabolizm mi zwolnił. Zawsze ważyłem 50kg co było lekką nie dowagą teraz aktualnie ważę 64 kg z czego cała ta "nadwyżka" to tłuszcz. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową i ogólnie poprawić sylwetkę. Przeczytałem kilka artykułów na internecie i w końcu się pogubiłem. Jak [...]

[...] Znalazłem bardzo dochodową pracę przez Internet, którą polecił mi mój zaufany przyjaciel. Na początku nie dowierzałem, ale w końcu sam w tym zainwestowałem i nie mam czego żałować. Dostałem już pierwszą wypłatę! Nie jest to żadna piramidka ani łańcuszek. Polecanie osób do tego programu jest jedynie dodatkową formą zarobku, jest dobrą [...]

Próbowałem wyszukać w wyszukiwarce ale cos chyba nie działa... Pytanie od przyjaciela: Koleżka zaczyna roaccutane 20mg na dzień podzielony w dwoch dawkach. Jest obecnie na cyklu sterydowym : prop + oxa ( 2 tydzien , o osłonkach i innych nie musze pisać bo jest zaawanoswanym użytkownikiem ). Więc czy może brać roaccutane na cyklu. Czy na [...]

[...] nie moge). Mam ok 182cm i 75kg wagi. Jako, iż teraz jest fajna pogoda to biegam. Tutaj moja prośba do was abyście mi doradzili jaką mam diete rozpocząć (Co mam jeść, czego unikać i czy posiłek powinien być 5razy dziennie). Taka masa mi pasuje aczkolwiek pasowało by zrzucić troche brzucha. W domu robię pompki, ale raz mi się chce a raz nie [...]

[...] za przedmiot : przelew bankowy / paypal Witam, mam do sprzedania trzy worki białka K**. Są jeszcze fabrycznie zapakowane, nic nie było otwierane. Białko jest bardzo smaczne czego możemy dowiedzieć się w internecie. Zależy mi, żeby sprzedać wszystkie trzy worki od razu, bo w innym wypadku to będą inne koszta. Do ceny nie jest doliczona wysyłka, [...]

WITAM WSZYSTKICH: 1.Moj staz treningowy: 10 miesiecy z czego ostatnia przerwa byla w wakacje, cwicze od wrzesnia do teraz 3 razy w tygodniu. 2.Ostatnio trenowalem :2-3 miesiecy: -Poniedzialek: barki i nogi 15,12,10,8 -sroda: klatka i plecy 15,12,10,8 -sobota: biceps i triceps 15,12,10,8 -przery: okolo 1-2 minuty, 90 procent ciezaru, ktorym bym [...]

[...] a raczej na przybranie masy. Od października ostro zacznę ćwiczyć (przyrzekam ) tylko masę którą miałam to chyba już dostatecznie wykorzystałam i nie za bardzo mam z czego budować moje mięśnie. Mam 160 i ważę ok 44-45 (max). Nogi i uda mam dość dobrze wyrzeźbione (albo miałam, w każdym bądź razie z nimi nie mam problemu bo trenowałam [...]

[...] to 2734kcal. Wszystko ok do momentu, kiedy zderzam ten wynik z wynikami z dostępnych w necie kalkulatorów, które podają mi różne wartości od 3100 do 3500 kcal. Wiem z czego wynika różnica - jestem endomorfikiem, więc zgodnie z podlinkowanym wzorem w miejscu NEAT wstawiłem 300kcal (na 900 możliwych). Pytanie czy macie doświadczenia z [...]

witam co sadzicie o "zjadaniu" pyłków kwiatowych (takich od pszczół w granulkach)?? mam w domu dwa litrowe słoiki tego specyfiku ale nie za doobre to :D ponoc ma duzo witamin i takich tam? ma ktos moze jakas rozpiske czego i ile się w nich znajduje? moze ktos "zazywał"? i ma jakies doswiadczenia...

[...] i diecie bogatej w kalorie zaczyna odkladac mi sie smalec na brzuchu (najbardziej na dolnej partii i z boku nad biodrami) jesli skoleji robie aeroby to znowu chudne czego nie chce. Moze ktos ma jakies pomysly odnosnie treningu jaki powinienem stosowac, zeby budowac mase i jednoczesnie pozbyc sie smalcu z brzucha.. Trenuje od 4 lat.. wiek [...]

[...] poprawić muskulaturę, a przy okazji może uda się trochę podrosnąć, co zawsze na +. Mam otwarte nasady kości jeszcze ;) Obawiam się jedynie, że zacznie mi rosnąć szczęka, czego bym nie chciał za nic w świecie, bo i tak mam już dosyć szeroką. Za sobą suplementacja GH turbo, ZMA, kreatyna, białko. Efekty były ale nie mega spektakularne. Co [...]

Cześć. Skoro mam teraz wolnego czasu troche wiecej to postanowilem ulozyc sobie juz splita. Mój staż nie jest zbyt długi (pół roku, z czego na poczatku robilem ACT z podwieszonych ale czasami musialem opuscic trening bo albo chorowalem albo coś nadwyrężyłem. Później zacząłęm FBW w lutym lecz go przerwałem bo mnie dopadła choroba, najpierw ostre [...]

[...] najlepiej jakaś kosa, żeby skóra została cienka jak papier ;)) Żadne mieszanie yohy eff w domu nie wchodzi w grę, chcę coś w pudełku. Cena do 180zł. Tylko nie LIPO W razie czego kumpel, któremu po LIPO było dobrze kupie najpierw i spróbuję od niego. Z góry dzięki za odpowiedzi ;) Oczywiście suplementy typu białko witaminy już są ;) Zmieniony [...]

[...] kilka problemów zdrowotnych. Proszę o pokierowanie i sprawdzenie w sprawie diety, gdyż na wcześniejszej diecie trochę błędów popełniłem, i czas redukcji sporo się przedłużył czego chcę uniknąć tym razem. Planuję dokupić jakiś lekki spalacz typu revex-16 lub Thermospeed, na pobudzenie i poprawy trochę wytrzymałości. Dodam że zmieniłem stanowisko [...]

[...] lub inna ryba bialeczko tez tylko z ryby? ;> III*** -ryz - tu brazowy? -kurczak TRENING IV*** -Ryz - a tu bialy? -kurczak V*** -ser pol tl gdzie dorzucic oliwe i warzywa? i tluszcz z czego mam liczyc? ryba, jajka, ser i oliwa? ;> Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2009-06-19 21:07:02 Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2009-06-19 21:40:02

Witam wszystkich serdecznie. Jak w temacie proszę o pomoc dotyczącą odżywiania się. Mam 17 lat Waga: 80kg Wzrost: 180cm Ćwiczę od 3 miesięcy z kumplem na siłowni. I chyba pora zainteresować się tym co jem. Jestem dość syty ;) I nie bardzo wiem na co zwrać uwagę w jedzeniu przy mojej wadze. W sumie unikanie tłuszczu tyle wiem. Nie wiem jaka [...]

[...] wplyw na zdrowie? Chodzi mi tutaj glownie o sprawy hormonalne a dokladnie potencje? Co do przyrostu masy po tym srodku informacje mam z 1 ręki wiec tutaj akurat wiem czego sie spodziewac. Za kazdy rzetelny post będę wdzieczny. Pozdrawiam Zdjęcie sylwetki po treningu w załączniku. [...]

[...] ludzie do ciebie podchodzą no ****a tam jest co najmniej 10 osób co zrobiło większy burdel odemnie a bana nie mają. Poza tym policz ile razy sie tam wypowiedzialem moze 4 z czego 3 razy z 3 miechy temu i na temat. Bana mi nie zdejmuj bo i tak musze odpocząć od forum a w ogole.... Zmieniony przez - michal2929 w dniu 2008-11-05 20:31:00 Zmieniony [...]